广州市在7月5日发布今年首个高温橙色预警信号，启动高温气象灾害三级应急响应。面对持续高温天气，萝岗区疾控中心（健康教育所）提醒广大群众：高温天气持续，请谨防中暑。
　　面对高温环境，需要注意以下事项：
　　在户外工作时，尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，并采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带清凉的饮料。　　
　　不要在阳光下疾走，尽量减少到人群聚集的地方，最好能做到口渴之前就补充水分。从外面回到室内后，切勿立即开空调对自己猛吹。
　　涂擦防护乳霜，预防日光照晒后引发日光性皮炎。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。
　　如出现头晕、恶心、口干、意识迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑了，要立即到阴凉处休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在头部颈部，并喝一些凉水降温（切忌喝冰水），病情严重应立即到医院治疗。
　　不少居民喜欢在夏季饮用冰冷饮品，但冰冷饮品可使人体的肠胃道温度突然下降，毛细血管骤然收缩，从而诱发胃肠炎。因此，在夏季的饮食中应该注意饮食卫生，切忌暴饮暴食，食用冷饮要适度，不要贪图一时快感而导致胃肠炎。

                                                           区疾控中心（健康教育所）
                                                                 二○一○年七月八日